冷え性を改善しよう！
冷え性を改善しよう！
足先などの体の一部分が慢性的に
冷たくなってしますのを「冷え性」と言います。
血行が良くないと冷え性になる・・・
って事はあなたもご存じだとは思いますが、
「靴下を履けば大丈夫！」なんて思っていませんか？？
冷え性は身体の内部循環の低下が原因ですから、
足を覆ったところで解消できるものではありません。
そこで、日常生活から少しずつ改善してみませんか？？
足浴をするなら、３８～４０℃位のお湯に
１５～２０分浸かるのが効果的です。
お酒をよく飲む方は、利尿作用で身体の水分が排泄され、
循環が悪くなってしまいます。
水分を多く摂るなどのケアをしましょう。
